Sekitarbandung.com – Konsumsi makanan kaya protein hewani dapat mencegah anak terkena stunting dan obesitas. Inilah mengapa penting untuk mengembalikan konsumsi anak ke “real food”.
Selain itu, juga bisa dengan mengonsumsi makanan utuh yang memiliki kandungan protein hewani tinggi sekaligus kaya serat. Tak lupa juga menghindarkan makanan cepat saji yang bisa mengganggu tumbuh kembang bahkan kesehatan anak.
Real Food
Real food merupakan makanan alami yang minim proses pengolahan, tanpa tambahan buatan seperti pengawet, pewarna, atau pemanis buatan, serta kaya akan nutrisi.
Contoh real food yang mudah ditemukan yaitu di antaranya sebagai berikut:
- Sayur.
- Buah segar.
- Telur.
- Ikan.
- Daging tanpa bumbu instan.
- Nasi dan umbi-umbian.
Baca Juga: Telur Rebus Bisa Cegah Stunting, Berikut Cara Rebus Telur Menurut Pakar!
Lebih Kenyang
Ketika anak diberikan real food, khususnya protein hewani, maka mereka akan lebih kenyang, sehingga tidak ingin makan kudapan. Beberapa manfaat mengonsumsi real food antara lain yaitu sebagai berikut:
- Cegah obesitas dan gangguan pencernaan.
- Membantu perkembangan otak dan imun.
- Membentuk kebiasaan makan sehat sejak kecil.
Oleh karena itu, Pemerintah Provinsi Jawa Barat melalui unggahan akun Instagram @humas_jabar pada Rabu (6/4/2026), mengajak masyarakat, khususnya para orang tua, untuk mengajarkan anak mengonsumsi real food sejak dini.
“Dengan memberikan anak real food, tubuh akan lebih sehat, tidak obesitas, dan terhindar dari stunting. Yuk, ajarkan anak mengonsumsi real food sejak dini!” tulisnya dalam unggahan.
Baca Juga: Keren! Bandung Masuk 34 Besar Kota dengan Kuliner Terbaik di Dunia
