Sekitarbandung.com – Kamu mengira memaksakan diri berpikir selama 24 jam nonstop akan membuatmu menjadi lebih jenius?
Padahal, pada kenyataannya cara tercepat untuk menemukan ide justru sering kali dengan berhenti memikirkannya sejenak.
Pernah melamun di kamar mandi lalu tiba-tiba muncul ide brilian? Nah, itu bisa menjadi salah satu contohnya.
Incubation Effect
Ibarat bumbu yang membutuhkan waktu untuk meresap, ide juga memerlukan waktu untuk “dimarinasi”. Saat kamu mengalihkan fokus, pikiran bawah sadar sebenarnya tetap bekerja.
Ia mulai menyambungkan kepingan-kepingan informasi yang sebelumnya terlewat ketika kamu sedang stres. Kondisi seperti ini dikenal sebagai Incubation Effect.
Secara biologis, kemampuan unik tersebut digerakkan oleh sebuah sistem saraf yang tersembunyi di dalam otak manusia.
Baca Juga: 7 Cara Reprogram Pikiran Bawah Sadarmu, Pahami Langkah-langkah Berikut Ini!
Default Mode Network
Sistem saraf tersebut bernama Default Mode Network (DMN), yaitu kondisi ketika sel-sel otak saling terhubung secara santai saat kamu berhenti memikirkan pekerjaan.
Lalu, bagaimana cara memicu kondisi ini di tengah padatnya aktivitas dan pekerjaan? Salah satunya adalah dengan meninggalkan meja kerja sejenak dan mengambil waktu untuk beristirahat.
Aktivitas santai dapat memicu pelepasan dopamin yang membantu tubuh menjadi lebih rileks.
Ketika tubuh rileks, sistem DMN akan bekerja melonggarkan berbagai pembatas di otak sehingga ingatan dan informasi yang tampak tidak berkaitan dapat tersambung menjadi sebuah solusi.
Lebih lanjut, kreativitas bukan hanya soal seberapa keras kamu memeras otak, tetapi juga tentang seberapa baik kamu memberikan ruang untuk beristirahat.
Rilekslah sejenak dan biarkan otakmu merangkai jawabannya sendiri.
Baca Juga: Mau Asal Share Chat Pribadi? Yuk Pikir Dua Kali Terlebih Dahulu!
