Sekitarbandung.com – Hipertensi atau darah tinggi merupakan sebuah kondisi ketika tekanan darah masyarakat yang berada di angka 140/90 mmHg atau lebih.
Hipertensi disebut sebagai ‘Silent Killer’ karena sering tidak menimbulkan gejala sama sekali. Inilah mengapa penyakit ini justru sangat berbahaya saat tidak merasa sedang terkena.
Bisa Datang Kapan Saja
Hipertensi ini bisa datang kapan saja, apalagi jika masyarakat melakukan hal-hal berikut ini:
- Mengonsumsi makanan tinggi garam berlebihan.
- Jarang berolahraga.
- Stres berlebihan.
- Kurang tidur.
- Kebiasaan merokok.
- Sering mengonsumsi minuman beralkohol.
Lama kelamaan ‘Silent Killer’ akan bekerja secara diam-diam di dalam tubuh masyarakat.
Baca Juga: 6 Produk Haram yang Berdampak Negatif pada Tubuh Manusia
Penyebab Hipertensi
Jika hipertensi dibiarkan begitu saja, maka akan bisa menyebabkan beberapa hal berikut ini:
- Kehilangan penglihatan.
- Penyakit jantung.
- Penyakit ginjal.
- Stroke.
Bermula dari tanda awal yang tidak jelas, tetapi ‘Silent Killer’ ini bisa menyebabkan dampak yang sangat mengerikan.
Imbauan Pemprov Jawa Barat
Oleh karena itu, Pemprov Jawa Barat melalui unggahan akun Instagram @humas_jabar pada (29/4/2026), mengimbau masyarakat agar tekanan darah aman, mulai dengan kebiasaan baik, seperti:
- Mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan rendah garam.
- Berolahraga secara teratur.
- Kelola stres dengan baik.
- Beristirahat dan tidur yang cukup.
- Mengurangi atau berhenti merokok.
- Hindari minuman beralkohol.
- Rutin cek tekanan darah secara berkala.
“Silent Killer, yang sering diabaikan. Yuk Wargi, jaga tekanan darah sebelum terlambat!” Tulisnya dalam caption dan unggahan.
Baca Juga: Kekuatan Lagu Galau yang Mampu Bikin Lega Saat Sedih melalui Karya Seni
